Querés empezar a correr y no sabés cómo empezar?. Hola, soy Patricio Peker. Yo sólo soy un corredor de calle aficionado. Hago running, o pedestrismo, dicho en español. Corro, bah. Y me gusta mucho :-) Empecé de grande, y no sólo mejoró notablemente mi estado físico y mi salud, sino que se convirtió en una actividad que me da muchísima alegría realizar. Ya he corrido varias carreras de 5 km, de 10 km, dos medias maratones (21 km), y me estoy preparando para poder correr una maratón (42 km). Ojo, no lo hago para ganarle a nadie ni para llegar antes que nadie, sólo para llegar a la meta a la mejor velocidad que yo pueda, sintiéndome a gusto y disfrutando de trotar. Hice este video para ayudar a todas las personas que quieren empezar a correr y no saben por dónde empezar. Este es el plan 30/30 de Hal Higdon, para quienes desean pasar de sólo caminar a trotar en 30 días, con sólo 30 minutos por día de entrenamiento. Te aseguro que te va a servir. lo vas a poder hacer, porque está diseñado para vos!. OJO: siempre consultá con un médico antes de empezar cualquier plan de ejercicios físicos.
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